暑さ寒さも彼岸まで
とはよく言ったものですね。
窓を開けると、秋風を感じる
気候になってきました。
早朝にランニングしている私ですが、
それでもまだ、Ｔシャツが肌に
張り付く位に汗をかいています。
そんな日曜日の午前中は、
高鍋町にてＫ様邸の地鎮祭が
執り行われ、私も参列させて
いただきました。
心地よい秋晴れの下での地鎮祭。
お施主様もここまで来れた喜びが
私まで伝わってまいりました。
神主様からも縁起の良いお言葉を
頂戴して、きっと立派なお家が
誕生することを予感いたしました。
（おめでとうございました！）
さて、以前のブログで宣言した、
「私の勝手にダイエット企画」
の途中経過です。
もう一度ご説明すると、
今年の７月３１日から週に４～５日
のペースで朝のランニングを定着
させましたが、
一向に体重が落ちなかったのです。
そこで、食事に手を付けることに
しました。
具体的には、昼食を生野菜と
サラダチキンと、豆腐と
わかめスープにしました。
（たまに、ツナが入ったり、
さば味噌煮が入ったりもします）
いわゆる、「糖質（炭水化物）カット」
とした訳です。
まだ、はっきりとした結果が出ている
訳ではありませんが、
一週間の（毎朝計測の）平均体重から
すると、
何と、先週と今週では丁度２ｋｇの
体重減となりました。祝
これからまた、１２月のフルマラソンに
向けて、目標体重になるまでは
この昼食パターンを続けていこうと
思っています。
私の経験ですが、ダイエットに王道は
ありません。
食べないか、運動するか、
のどちらか、又は両方に限ります。
私のこれまでの自分での実験結果では、
炭水化物（糖質）をカットして、
有酸素運動を続ければ体重が落ちて
いくのだと実感しております。
本来なら上記プラス、筋トレや
ストレッチを取り入れると最強でしょう。
まぁ、それよりも「強い意志」を貫くことの
方が大変かもしれませんね。笑
家づくりも、ダイエットも
ハミングホーム、いや私に
お任せ！ 言われるように
これからも頑張っていきますね！